Эмоциональный интеллект 2.0. Как понять свой мозг и управлять эмоциями

Научно-популярная книга о нейробиологии эмоций и практических способах управления ими. Пол Грэк (нейробиолог) и Лора Грэк (клинический психолог) — объединили данные современной науки и клинический опыт. Книга объясняет, почему эмоции часто работают против нас, хотя когда-то помогали выживать, и как научиться с ними работать, а не подавлять. В книге подробно разбираются: устройство эмоционального мозга (рептильный, лимбический и неокортекс); роль амигдалы, гиппокампа, гипоталамуса и…

Читать фрагмент бесплатно → Реклама