Как стать добрее к себе

Почему мы поддерживаем других, но так часто беспощадны к себе? Прокручиваем в голове тревожные сценарии, заранее пугаем себя провалом, ругаем за ошибки и в итоге не даем себе жить так, как хочется? Эта аудиокнига — о внутреннем голосе, который может быть нашим союзником, а может превратиться в самого строгого судью. Истории, которые рассказывает наш разум — о прошлом, настоящем или будущем, — могут быть как реальными, так и выдуманными, но эмоции и страдания, которые они способны в нас…

Читать фрагмент бесплатно → Реклама