Ложная тревога. Как понять панические атаки и вернуть себе жизнь

Панические атаки — это не приговор. Это состояние, из которого можно выйти. Эта книга — честный, практичный и поддерживающий гид по паническому расстройству. Автор, сама пережившая панические атаки, объясняет, что происходит в теле во время приступа и почему это не опасно. Почему «дыши глубже» — плохой совет. Как страх паники превращается в замкнутый круг, из которого, кажется, нет выхода, — и где на самом деле находится дверь. Вы узнаете: -что происходит в организме во время приступа и почему…

Читать фрагмент бесплатно → Реклама