Отношения с собой с нуля Как слышать свои потребности, поддерживать себя и перестать жить в режиме внутренней войны

Как вы обращаетесь с собой, когда устали, растерялись или допустили ошибку? Если ответом почти всегда становится приказ собраться, эта книга поможет найти другой способ действовать. Вы научитесь замечать своё состояние, отличать потребность от первого способа её удовлетворить, учитывать несколько желаний и давать себе выполнимые обещания. На примерах Лилии, которая осваивает новую рабочую программу, и Фёдора, обустраивающего квартиру после переезда, показано, как поддержка становится конкретным…

Читать фрагмент бесплатно → Реклама