Эта книга — ваш первый шаг к внутренним переменам. Она создана как практическое и вдохновляющее руководство, которое поможет вам мягко и осознанно вернуть контакт с собой, укрепить внутреннюю опору и начать меняться без давления и гонки. Вы узнаете, как устроена психология изменений, почему привычки формируют нашу жизнь сильнее, чем сила воли, и как развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать себя и других. Вы научитесь выстраивать личные границы без чувства вины, общаться зрелым и …