Эта книга практический путеводитель для тех, чьи эмоции при СДВГ часто бурлят, как вулкан. Она не об осуждении, а о понимании нейрофизиологии реактивного мозга. Внутри вы найдете не абстрактные советы, а конкретные, рабочие инструменты: от техник мгновенного успокоения во время вспышки гнева до стратегий построения дня, снижающего общий уровень стресса. Вы научитесь создавать жизненно важную паузу между триггером и реакцией, распознавать сигналы тела до эмоционального взрыва и направлять бурную…