Реально ли сбрасывать вес, не отказываясь от шоколада по вечерам? Александра Орлова доказывает: да! Эта книга — не сухой медицинский учебник или сборник жестких запретов. Перед вами — откровенная личная история, живые мысли и проверенный на себе опыт бережного преображения. Автор делится своим путем к телу мечты, где главным правилом стала забота о себе, а не изнуряющие страдания. Здесь вы найдете простые инструменты: от понятной математики жиросжигания до секретов управления аппетитом. Вы узна…