Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии

Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное "условное" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу? Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась…